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ムック本のお知らせ【自重筋トレ100の基本】
「自重 筋トレ100の基本（エイ出版社）」。
カラダ改造食事計画として、
個人差による身体特性を考慮した
食事方法、レシピが掲載されています。
Happy messege 〜選手から食についての想い〜 元日本代表小倉隆史
世界に勝つ！！
サッカーは走るスポーツ。
昔と比べると運動量はどんどんアップして、1試合で14kmも走る選手もいる。体格差で劣る日本が世界と戦うためには、走力はかかせない。そう、日本の目指すサッカーは「走力」！！
そのためには、やはりしっかりした食事はかかせない。
最近『食事』という言葉をよく聞くが、子供の頃に『朝ごはんをちゃんと食べる』とか『成長期に必要な牛乳を飲む』とか、食事の基礎をしっかりする事はサッカーに必要な身体を作るための基本！！
プロであれば、良いコンディションをキープしたり、自分のベストパフォーマンスを毎試合出すためにはしっかりした栄養補給は欠かせない！！そして、やっぱり世界に勝つためには、食事＝栄養は欠かせない要素の一つだと思う。
2001年チーム（東京ヴェルディ1969）契約としてサポート。
2002年〜引退（コンサドーレ札幌→ヴァンフォーレ甲府）まで個人契約にて栄養サポートを行う。
スポーツ選手の完全食事メニュー
川端理香監修 定価：1,764円（税込）
プロも実践しているレシピ集。
朝・昼・夕食の主菜、副菜、もう一品の献立に、デザートやスープ、ドリンクなどを掲載。毎日献立をそのまま使えるだけでなく、カロリーを表示で自由自在にくみあわせることも可能です。
夜食や間食、試合前のメニューなども掲載。またプロ選手たちの食事の裏話や工夫も紹介されています。
コンビニでも摂れる勝つための栄養食BOOK
川端理香監修 定価：1,000円（税込）
※申し訳ございません。ただいま在庫切れです。
アテネ五輪をサポートした「VICTORY PROJECT」のチーフ栄養管理士が、栄養学を徹底指導！
瞬発力アップ、集中力アップ、骨折、肉離れ、食欲不振･･････。目的別コンビニ食の摂り方をズバリ解説します。
Jリーグの東京ヴェルディ1969のクラブハウスの食事メニューや浦和レッズの寮のレシピなど滅多にみられないリポートも満載！
勝てるカラダをつくる！サッカー選手の栄養と食事
川端理香監修 定価：1,365円（税込）
サッカー選手に必要な栄養と食事について、スケジュール別（練習期、調整期、試合期）、ケガの回復など症状別、上手な間食の取り方など栄養とレシピを紹介。
アスリートを勝利に導く！食事と栄養 究極のポイント50
川端理香監修 定価：1,575円（税込）
「勝つカラダ」の作り方がわかる！ちょっとした工夫でライバルに差がつく！グラフや図などデータをもとにも解説。さらには具体的なレシピも掲載。スポーツ栄養を簡潔にまとめた実践しやすい1冊
10日間カンタンバランスメニュー
川端理香監修 定価：1,280円（税込）
ビリーズブオートキャンプやコアリズムでおなじみのexabodyより、エクササイズと併用すると効果的なレシピ本が発売になりました。
基本メニューに「筋力アップ」「体質改善」「健康キープ」「脂肪カット」と目的にあわせた副菜のチョイスができ、これまでのレシピ本とは違います！！
