No.7 入院した選手への対応

選手から特に必要とされるとき。
それはやはり「怪我」をしたときだと感じます。

回復を早めるために何ができるか、そのために自分はいるのだからもちろんベストは尽くしますが、気持ち的にも、余計力が入ります。

怪我にはいくら身体を強化したからといっても、防ぐことはできないものもあります。

またサポートする選手が多くなるにつれて、そういった怪我で悩む選手と接する時間が増えていることも事実。。。

今回は怪我をして入院した選手に対してどういう対応をしているのか、紹介します。

入院中の選手への対応

先日、某選手が手術をしました。
その翌日、サプリメントをもってチームメイトと一緒にお見舞いにいきました。
まず病院食をチェック。
選手にあって話すと、案の定「病院の食事ってどうにかならないんですかねぇ・・・」。
これは何も選手のわがままではありません。
「まずい」とかそういういことではなく、「怪我」の回復のための栄養素が不足しているのでは・・・ということをその選手は言ったのです。

確かに入院中はトレーニングはしませんが(軽いリハビリ程度)、選手は一般の人よりも筋肉量が多くそれを維持しなくてはならなかったり、退院してすぐトレーニングを行えるように、コンディションも整えておく必要もあります。
その選手はそれがわかっていました。

ということもあり、気分転換も兼ねて病院内にあるコンビニに補食を買いにいきました。

「じゃあ、怪我の回復に必要なものをかごにいれてみて」というと、チームメイトも一緒になって買い物をはじめました。

彼らが選んだものは、

  • 焼き鳥(ナンコツ梅味)
  • プリン
  • ヨーグルト
  • ピュアグミ
  • ポッカ100%レモン・・・

「これで完璧でしょ!」と自信満々の選手たち(笑)
確かになかなか良い線をいってます。

「でももっとよくするために・・・」といって、まずそこに筋肉を維持するために必要な
枝豆・たこわさ・チーズ
をかごに加えました。

プリンとヨーグルトは成分の見方を教えて、細胞膜をつくるのに必要な栄養素を含むものに変更。
マンゴープリン・ブルーベリーヨーグルト・いちごヨーグルト
をたくさんある種類の中から選ばせました。

次はお菓子。
私は「だめ」という禁止をつくるより、「良い」ものをすすめる指導を心がけているのでやはりお菓子でも良いものを・・・ということで、
ピュアグミ
をかごにいれました。
100%フルーツをゼラチンで固めた「グミ」なら結合組織を強化する栄養素をとることもできます。

さらに100%レモンは、サラダにかけたり、100%ジュースにさらに加えるなどして血流をアップさせる効果が期待できます。

という感じで、食事や間食からうまく怪我の回復に必要な栄養素がとれるように工夫させました。
あとは怪我の種類で、例えば「Mg」が必要だったり、「VC」が必要だったりしますが、その辺はもちろん考慮して買うようにさせます。

怪我からいかに早く回復するか、大事なのはまず怪我直後(手術後)!
退院してから。。。では遅いのです。

そして「コンビニ」も上手く使えば、しっかり栄養補給できる強い味方なのです。

この選手は今回の怪我をとおして、本当に精神的に強くなっていってます。
悔しさとか、怒りとか、逆にプレーができる喜びを感じたり、考える時間が選手を強くしていきます。
本当に毎回毎回試練があり(!)、でもそれを超えてここまできました。

絶対にグラウンドに戻る!という強い気持ち。
その気持ちがあるからこそ、食事もリハビリも一生懸命やって、絶対グラウンドにもどれる!と思います。

・・・頑張れ!ここまできたのだからあと少し!

「ブログ書いたほうがいいんじゃない?」

先日、某選手に奨められました。 ホームページよりも手軽に書けるし、何より自分自身の記録になるから絶対良いよ!ということでした。

確かに、この「スポーツの現場」もブログにすれば、どんどん更新できて良いのかもしれませんが。。。
でも、当分これでやってみます(笑)


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